Bij de Sportfysio is er ook de mogelijkheid om onder begeleiding te trainen. Zo begeleiden we jou om bepaalde fysieke doelen of prestaties te optimaliseren. Hiervoor stellen wij een op maat gemaakt en sportspecifiek programma op.
Ons sportspecifieke propgramma richt zich op het verbeteren van specifieke doelen zoals kracht, snelheid, explosiviteit, uithoudingsvermogen en lenigheid.
Bij De Sportfysio werken we onder andere met de ‘Frans Bosch methode’.
In het kort is dit trainingsprincipe gericht op het ontwikkelen van functionele kracht en bewegingspatronen. Deze methode richt zich op het trainen van het lichaam als een geheel.
Het lichaam wordt op een natuurlijke manier getraind om zich aan te kunnen passen aan de verschillende bewegingseisen en situaties binnen de specifieke sport.
Binnen de performance training kan ook het mentale aspect worden meegenomen om zo de mentale weerbaarheid te vergroten. Dit uit zich onder andere in zelfvertrouwen, veerkracht en focus. De training kan bestaan uit ademhalingsoefeningen, het stellen van doelen, visualisatie en stressmanagement.